باستخدام أدوات الحساب يمكنك معرفة وزنك المثالي أو يمكنك بسهولة معرفة الفئة التي أنت فيها وفقا لحالة وزنك باستخدام مؤشر كتلة الجسم. لذلك إذا كان لديك وزن إضافي ، يمكنك البدء في اتخاذ الوقاية.
للوصول لحياة صحية وخاصة حساب مؤشر كتلة الجسم الخاص بك ومعرفة ما المجموعة التي أنت فيها. إذا كان مؤشر كتلة جسمك في مجموعة زيادة الوزن أو السمنة ، فاتخذ الاحتياطات اللازمة للوصول إلى فئة الوزن الطبيعي في أسرع وقت ممكن
نوصي بأنه إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن بطريقة صحية ، فعليك بالتأكيد الحصول على دعم أخصائي تغذية.
خاصة إذا كان لديك موشر كتلة الجسم مرتفع وتعاني من السمنة ، يجب عليك بالتأكيد الحصول على دعم أخصائي تغذية واتباع حمية تكون متوازنة تحت إشراف أخصائي تغذية
يجب أن تسعى جاهد لتحقيق وزنك المثالي. إذا حاولت إنقاص وزنك في أقرب وقت ممكن بالاستناد للإشاعات والأساطير فقد تخسر صحتك. هذه الأمثلة تحدث كثيرا وهي موضوع الأخبار. من الأصح دائما القيام بإنقاص الوزن تحت إشراف أخصائي تغذية ، لأن استخدام الأدوية لفقدان الوزن يمكن أن يهدد صحتك
قم بملء الاستبيان وتواصل مع أخصائي التغذية لتصل إلى وزنك المثالي
افقد وزنك بطريقة صحية وبشكل مستمر